Cortisol, das Stresshormon, das alle falsch verstehen

Einordnung

Cortisol wird oft als „schlecht“ dargestellt.

Diese Folge ordnet ein, warum dieses Hormon nicht das Problem ist – sondern der Kontext, in dem es wirkt.

Darum geht’s in dieser Folge:

• welche Funktion Cortisol im Körper hat

• warum es für Energie und Leistungsfähigkeit notwendig ist

• wie chronischer Stress das System verändert

• weshalb nicht Cortisol das Problem ist, sondern Dauerbelastung

Gedanke zum Mitnehmen

Cortisol ist kein Gegner – sondern ein Teil deiner Anpassung.