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Folge 017 – Warum Krafttraining so wichtig ist – und warum es um viel mehr geht als Muskeln
/von Timo BretschneiderFolge 016 – Insulin verstehen: Warum dein Körper Energie nicht einfach verbrennt, sondern verteilt
/von Timo BretschneiderFolge 015 – Blutzucker verstehen: Warum dein Energielevel nicht zufällig ist
/von Timo BretschneiderFolge 014 – Warum du nicht runterkommst – und was dein Vagusnerv damit zu tun hat
/von Timo BretschneiderFolge 013 – Wie du deinen Schlaf wirklich verbesserst
/von Timo BretschneiderFolge 012 – Warum dein Schlaf schon verloren geht, bevor du im Bett liegst
/von Timo BretschneiderFolge 011 – Schlaf verstehen – was nachts in deinem Körper wirklich passiert
/von Timo BretschneiderFolge 010 – Leptin: „Warum dein Körper nicht merkt, dass du satt bist.“
/von Timo BretschneiderFolge 009 -Ghrelin: „Warum du Hunger hast, obwohl du genug gegessen hast.“
/von Timo BretschneiderFolge 008 – Cortisol, das Stresshormon, das alle falsch verstehen
/von Timo BretschneiderFolge 007 – Bauchfett, Zyklus, Speicherung – Warum Druck oft genau das verstärkt, was du loswerden willst
/von Timo BretschneiderFolge 006 – Hunger, Heißhunger, Müdigkeit – Warum dein Körper Energie sichert
/von Timo BretschneiderFolge 005 – Du scheiterst nicht an Disziplin – sondern an Energie
/von Timo BretschneiderFolge 004 – Der Neustart-Zyklus – Warum du immer wieder neu anfängst
/von Timo BretschneiderFolge 003 – Warum Anstrengung nicht automatisch weiterbringt
/von Timo BretschneiderFolge 002 – Warum härter trainieren so oft genau das Gegenteil bewirkt
/von Timo BretschneiderFolge 001 – Was bedeutet eigentlich: im Kern gesund?
/von Timo Bretschneider